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| ①マラソンテーピング 42㎞を走るのに必要な部位へのテーピング モモ、膝、ふくらはぎに行います 今までに、膝等にケガをしたことがない方はこのマラソンテーピングで十分です。 |
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| ②個別部位へのテーピング 不安のある部位へ①にプラスしてテーピングを行います。 *今までに練習等で痛みを感じたことのある部位 *今、違和感がある部位 *過去にけがをした部位 初心者の方は今までに違和感等を感じたことがなくても、膝のテーピングはお勧めいたします。 ①のマラソンテーピングと一緒に貼ります。 |
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足首 |
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外反母趾 |
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足の裏 足底筋 |
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かかと |
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膝 |
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| 肩と首 |
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| 腰 |
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テーピングを貼る時 足は素足のままで来てください。 クリーム等は一切塗らないように。 塗ると、簡単に剥がれてしまいます。 テープを取る時 お水に濡らしてゆっくりと剥がしてください。 勢いよく剥がすと皮膚まで剥がれてしまう場合があります。  |
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